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播音艺考60分钟发声训练方法及学生心得总结

[作者:本院播音教研室  来源:本站原创  时间:2011-9-26 15:34:22  阅读:4186次][字体:字体颜色]
(1)气泡音:闭口和张口共30秒。
(2)轻度哼鸣:20秒。
(3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒。
(4)慢吸快呼:2次,20秒。
(5)慢吸慢呼:2次,20秒。.
(6)快吸慢呼:4次,2分钟。
(7)“丝”——音:20秒、30秒各2次,1分钟。
(8)“衣 ”-----音:20秒、30秒各2次,1分钟。
(9)搓脸:10秒。
(10)转颈:10次,10秒。
(11)松下巴:10秒。
(12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
(13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒。
(14)半打哈欠:5次,10秒
(15)撮唇:10次,20秒。
(16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。  
(17)转唇:8*8拍,30秒。
(18)双唇打响:30次,30秒。
(19)弹唇:1分钟。(20)b本音:60次,1分钟。
(21)ba本音:60次,1分钟。
(22)ba---ba---ba---ba----,1分钟
(23)顶腮:30次,30秒。
(24)刮舌:20次,20秒。
(25)伸卷舌:20次,20秒。
(26)立舌:10次,30秒。.
(27)转舌:8*8拍,1分钟。
(28)弹舌:30秒。
(29)d本音:60次,1分钟。
(30)da音:60次,1分钟。
(31)da-----da-----da-----da------;60次,1分钟
(32)g本音:60次,1分钟。+
(33)ga本音:60次,1分钟。/
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟。
(35)ge音:60次,1分钟
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟。
(37)数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。,
(38)数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。
(39)数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一 ”,    一口气数3到4个回合。2次,2分钟。
(40)数“数儿”:“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”。一口气数下来,2次,2分钟。
(41)数“枣儿”:要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”,2次,2分钟。
(42)数“葫芦”:要求一口气数20个以上“葫芦”,2次,2分钟。
(43)喊操:变换节奏进行,2分钟。
 (44)绕口令:任选10段,10分钟。'
(45)有针对性的语段或诗词片段练习:10分钟
 

 
《艺考直通车》学生练声过程中的心得、问题总结:

首先,在练声中,舒适是前提,违背自己的感官感受而执意去追求某种音色是对身体非常不好的~

不过练声是一个比较抽象的感觉,包括发声部位、力度等等。
一些文字上的叙述还是无法完全正确引导大家正确合理的练声,所以还是建议找研究院的播音老师当面辅导。
以下大概说一下我每天的练声过程,仅作参考哦。
理论上来说,全天都可以练声,尤其是上午及下午比较好,不过早及过晚,即精神状态要好。不过我们都是学生,
所以时间有限,因此选择了早晨练声,一方面可以有效利用时间,另一方面可以使得全天状态良好!
刚起床,当然要喝水啦~北方比较干燥哦。凉白开是最好的选择,温水也可以,热了就不太好了
然后可以哼哼小曲,轻度哼鸣大概2·30秒
发气泡音半分钟左右
膈肌训练:(狗喘气)闭口状态1分钟。然后膈肌弹发“嘿”“哈”三十秒左右(可以循序渐进,由低到高,弱到强)
调整呼吸:快吸慢呼,慢吸快呼,慢吸慢呼 各2~3次
“丝——”音,一口气“衣——”音一口气
然后就要口腔操啦~
先搓搓脸、转转头,然后松下巴,感受自然开张的感觉
提颧肌,用手和用脸交替来,10次吧
开牙关,咀嚼状,20次~然后半打哈欠,同时发出“啊!”感觉声挂前颚的感觉
然后撮唇、左右上下撅唇和绕唇各30秒,感觉累了就行。双唇打响、弹唇,共1分钟就够了
然后发音,b的本音、ba的四个声调,长发
下面呢,就要舌头的了。舌头全部是肌肉,所以要多锻炼它,才会灵活吐字
舌头顶腮、立舌、刮舌、申卷、转舍、弹舌,4个8拍可以,不够可以加。
然后发“da”的四个音调,长音
再发“长a——”音,感受声挂前颚、腹部受力、开牙关、挺软腭,注意声音的共鸣和穿透力的平衡,发声位置要适中。
在长a音中,可以想象自己是个柱子,声音围绕自己上下,从最低音到最高环绕,这个对音域的扩展有好处。1.5分钟
然后数数,一口气,“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五四五六七,七六五四三二一————————”2分钟
数枣儿:慢数快数各1分钟
数葫芦:同上
上面三个是对气的控制的练习,有助于今后文章中的把握。同时也要注意,最好在数的时候加入对象感和情感。
绕口令:10分钟文章:各类型文章共10分钟
值得注意的是,绕口令不是越快越好,有时候越慢反而对我们来说越好,这样可以更针对唇齿力度,对咬字发声有好处。

 
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